上海代孕:孕2月饮食安胎:常吃嫩玉米

上海代孕:孕2月饮食安胎,常吃嫩玉米

孕2月的准妈妈可以通过饮食来安胎,嫩玉米粒中丰富的维生素E有助于安胎,还能防治习惯性流产、胎儿发育不良等,因此孕早期准妈妈常吃嫩玉米好处非常多。上海代孕

上海代孕另外,嫩玉米中所含的维生素B1能增进孕妇食欲,促进胎儿发育,提高神经系统的功能。嫩玉米中还含有丰富的粗纤维,能加速致癌物质和其他毒物得排出,孕妇妊娠便秘者食用,可起到缓解病情的作用。

孕2月饮食安胎食谱推荐:

玉米排骨汤

食材:排骨、玉米、红萝卜

调料:盐、料酒、白胡椒粉

做法:

1.冷水上锅加入排骨,料酒,焯去血水;

2.准备配料,干贝泡水,红萝卜,生玉米洗干净;

3.红萝卜,玉米切小块;

4.取满炖锅,或者砂锅,放入排骨,玉米,红萝卜;

5.加满水,慢炖2小时以后加入适量的盐,白胡椒粉提味;

6.甜甜的排骨玉米汤就做好啦。

玉米蚕豆羹

食材:甜玉米粒、鲜蚕豆、菠萝、枸杞

调料:油、盐、生粉、骨头汤

做法:

1.甜玉米粒蒸熟;

2.菠萝去外皮后切成与玉米粒大小一般的颗粒;

3.鲜蚕豆剖去外皮;

4.构杞用水泡发;

5.锅里放入少许油烧热,加入一碗骨头汤煮滚,再放入玉米粒、枸杞、菠萝、蚕豆同煮10分钟,入味后放盐,生粉水勾芡后出锅。

玉米南瓜羹

食材:红薯、南瓜、玉米面

做法:

1.锅中加清水,烧开后倒入用冷水调好的玉米面搅拌均匀,小火煮至粘稠;

2.将红薯和南瓜洗净,切成薄片上屉蒸15分钟,取出捣成泥;

3.将两种泥加入熬好的玉米粥中,搅拌均匀后稍煮2-3分钟即成。

彩椒炒玉米粒

食材:玉米粒(罐头装)、红、绿柿子椒

调料:花生油、盐、白糖、水淀粉

做法:

1.玉米粒沥去多余水分,待用;

2.红、绿柿子椒去蒂去籽洗净,切丁备用;

3.炒锅置于火上,放入花生油,烧至七成热时,下玉米粒,翻炒片刻,再放入柿子椒丁翻炒后加白糖、盐调味后,加少许水淀粉勾芡,盛入盘内即可。

您列出以下防暑关键4大指数,准妈妈们要熟知这4个“数”,对于防暑是非常有帮助的哦。

气温指数

研究表明,盛夏的气温每升高1℃,都可能对体弱者、老年人以及孕妇产生不良影响,因而气温的高低本身就有警示作用。比如33℃时,人就会有热的感觉,这是防暑降温的起始温度。35℃时,人体赖以散热的辐射、对流、传导形式逐渐减弱或停止,蒸发(出汗)便是最重要乃至惟一的散热方式。因此,此时应及时补足水分及钾、钠、镁等电解质。37℃,一级警报!此温度下人可能因大量出汗而出现脱水或电解质紊乱。38~39℃,二至三级警报!一些人,特别是体质较弱者的心肺会不堪重负,可能出现意外,这时应该进行物理降温和药物防护。医学专家认为,当气温升高到38℃,或虽然气温是35℃,但湿度过大时,便是可能发生中暑、心脑血管意外的天气。这种天气状况下,人的皮肤血流量会增加3倍以上,心输出量增加50%~70%,因而可以使心衰的发生率增加1倍,使心脏病的死亡率增加1.5倍。

中暑指数

有的电台、电视台在进行气象预报时,同时报告中暑指数。中暑指数分5级,到了第4或第5级,即“易中暑”或“极易中暑”时,人们就该采取相应措施以防中暑了。

疾病风险指数

有的电台、电视台在进行气象预报时,常报告疾病风险指数。疾病风险也分为5级:少、偏少、一般、偏多、多。疾病包括呼吸道感染、哮喘、脑溢血、脑梗死、高血压、冠心病、心肌梗死等八种常见病。当听到这些疾病的风险指数是“偏多”或“多”时,应倍加防范。

室内调节最佳温度指数

室内温度调节是抵御酷暑高温的重要措施。调节到多少为好?根据日本医学专家的研究,最适宜的室内空调温度是:穿西装打领带,最适宜的平均温度为24.4℃;上着短袖衬衣,下着薄面料裙、裤的女子,适宜温度为27.8℃,男女平均有2—3℃的差别。总的来说,最适宜的空调温度为27—28℃,不应低于24℃。此外,室内温度还应随室外温度的变化进行调整,以室内外温差小于5℃为宜。

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